シェイクウェイトG（ウェイトトレーニング）DVD付

★ ダンベルやバーベル、マシンなどの重りや抵抗を用いて行う
筋力トレーニングです。
筋力やパワー、筋持久力などの体力要素を向上させたり、
体組成を変化させたりすることを目的としています。

＊ シェイクウェイトGを行う際は、無理のない負荷と回数で行い、
身体に負担をかけないようにしましょう。
また、トレーニング後は24～48時間の休息を取ることも重要です。
トレーニングによって破壊された筋肉が休息中に修復され、
筋肉量が増えるためです（「超回復」と言います）。

＊多少、すり傷あり。製品梱包箱無し
＊DVD有り 取扱説明書等 あり （写真掲載）

自宅で簡単、テレビや好きな音楽聞きながら
手軽にシェイク！筋力トレーニング！


送料込みでの価格ですので、よろしくお願いします。
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