手首、指、腕などの筋力強化できるリストエクササイザーです。
リストカール、リバースリストカールはスポーツの基本である握力の向上を目指し、効率よくトレーニングができます。
強度を調整できるので自分の現状にあったトレーニングができます。
コンパクト＆軽量で持ち運びに便利なサイズ。自宅の他、ジムやオフィスなど外出時にも最適です。
お勧めは最初は軽めから少しずつ行い、慣れてきたら
10回で限界がくる強さで３セット行います。２日ごとに行います。
個人差はありますが１か月ほどで強度が強くできるようになり、３か月でだいぶん変わると思います。
球速は握力で変わります。変化球の曲がり方もかなり違います。
バッティングは腰、下半身も大切ですがまずは握力、腕の筋力です。
頑張ってください！
よろしくお願いいたします。
1分前
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